Run.GPS Community Server - nahe Sudenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sudenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	91	69	107
0.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	109	100	115
1.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	123	114	128
1.50	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	134	122	139
2.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	125	122	131
2.50	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	138	133	140
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	122	101	136
3.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	135	134	139
4.00	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	126	118	138
4.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	114	97	122
5.00	0.42	03:32	7.13	08:25	0	0	113	95	123

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 08:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:51

Aktive Zeit:

0.00:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.48	05:48	0	0	80	69	96
0.00:05:00	05:00	1.03	12.30	04:53	10	10	106	86	115
0.00:10:00	05:00	1.87	22.40	02:41	14	14	130	116	140
0.00:15:00	05:00	1.36	16.36	03:40	17	13	129	101	139
0.00:20:00	05:00	1.07	12.85	04:40	2	7	117	97	126
0.00:25:00	01:51	0.05	1.75	34:18	0	0	100	95	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:46	0.00:00:22	0.04	103	0
2	00:30	0.00:06:52	0.13	109	0
3	00:37	0.00:19:48	4.20	97	0
4	00:36	0.00:21:30	4.69	102	0
5	01:17	0.00:25:15	5.37	102	0
∑	08:46