Run.GPS Community Server - nahe Dornburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dornburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:32	10.90	05:30	58	65	119	95	136
5.00	5.00	18:55	15.86	03:47	20	19	124	103	137
10.00	5.00	14:11	21.15	02:50	19	37	131	126	142
15.00	5.00	31:49	9.43	06:22	39	17	120	102	141
20.00	5.00	15:35	19.25	03:07	14	13	127	121	133
25.00	5.00	17:05	17.56	03:25	31	27	124	114	133
30.00	5.00	26:17	11.41	05:15	38	33	124	101	137
35.00	5.00	23:19	12.87	04:40	20	36	111	96	128
40.00	0.83	11:53	4.21	14:15	0	0	112	93	124

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 11:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:39

Aktive Zeit:

0.02:19:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.22	6.65	09:02	27	33	112	95	131
0.00:20:00	20:00	5.78	17.33	03:28	43	39	124	103	136
0.00:40:00	20:00	6.82	20.47	02:56	24	42	130	103	142
0.01:00:00	20:00	2.23	6.70	08:57	33	13	124	102	141
0.01:20:00	20:00	5.41	16.24	03:42	26	24	121	105	133
0.01:40:00	20:00	5.96	17.87	03:22	31	26	125	115	133
0.02:00:00	20:00	5.80	17.41	03:27	32	32	126	114	137
0.02:20:00	20:00	2.26	6.77	08:52	15	21	113	98	126
0.02:40:00	20:00	4.36	13.07	04:36	25	28	112	96	128
0.03:00:00	06:39	0.00	0.00	04:39	0	0	107	93	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:20	0.00	93	0
2	05:07	0.00:05:25	0.06	105	0
3	00:50	0.00:33:16	6.47	98	0
4	02:37	0.00:38:29	7.99	96	0
5	00:37	0.00:59:47	14.69	107	0
6	12:36	0.01:08:06	17.02	89	0
7	00:44	0.01:27:09	18.55	94	0
8	07:17	0.02:23:24	34.84	90	0
9	02:44	0.02:37:54	36.47	91	0
10	00:37	0.02:42:17	36.71	95	0
11	07:20	0.02:59:19	40.83	102	0
∑	45:20