Run.GPS Community Server - nahe Kwangmyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

swordsmangs

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kwangmyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	20	2	0	0	0
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	5	0	0	0
3.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:20	13.85	04:20	32	24	0	0	0
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:35	6.99	08:35	68	81	0	0	0
8.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
10.00	0.79	08:31	5.58	10:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2009 18:34:00

Dauer:

0.00:54:48

Aktive Zeit:

0.00:43:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.72	20.63	02:54	12	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.88	22.52	02:40	5	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.25	14.95	04:01	25	27	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.37	16.48	03:38	12	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.27	04:31	137	186	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:48	0.31	3.85	15:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2009	21.36	02:49
08.07.2009	19.63	03:03
26.06.2009	17.78	03:22
08.07.2009	16.84	03:34
09.10.2009	15.15	03:58
16.09.2009	13.57	04:25
01.07.2009	11.89	05:03
Dieses Training	11.82	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:04:09	0.01	25	0
2	00:49	0.00:20:39	5.02	0	0
3	01:28	0.00:31:24	7.25	44	0
4	00:49	0.00:33:09	7.32	42	0
5	00:49	0.00:45:50	9.67	18	0
6	00:59	0.00:50:31	10.22	80	0
7	00:55	0.00:53:36	10.61	53	0
8	01:39	0.00:55:41	10.77	40	0
∑	09:28