Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	57	0	94	0	142
2.00	2.00	03:19	36.18	01:39	77	0	101	78	136
4.00	2.00	04:02	29.75	02:01	28	5	110	92	116
6.00	2.00	04:22	27.48	02:11	0	7	118	115	124
8.00	2.00	09:48	12.24	04:54	0	107	140	126	152
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	18	15	121	95	134
12.00	2.00	13:55	8.62	06:58	124	116	109	83	145
14.00	1.33	09:50	8.13	07:23	3	49	113	78	141

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 17:00:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:46:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	83	0	113
0.00:05:00	05:00	2.72	32.67	01:50	97	0	104	78	142
0.00:10:00	05:00	2.60	31.21	01:55	50	5	108	92	117
0.00:15:00	05:00	2.05	24.54	02:27	0	18	119	115	135
0.00:20:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	137	135	143
0.00:25:00	05:00	1.15	13.83	04:20	0	48	142	121	152
0.00:30:00	05:00	1.79	21.45	02:48	21	12	118	92	132
0.00:35:00	05:00	0.10	1.24	48:29	0	0	98	83	116
0.00:40:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	103	83	130
0.00:45:00	05:00	1.01	12.08	04:58	22	37	128	108	145
0.00:50:00	05:00	1.11	13.33	04:30	1	29	115	94	137
0.00:55:00	03:31	0.02	0.36	47:23	0	0	89	78	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2011	24.14	02:29
25.10.2012	23.72	02:32
03.10.2011	22.28	02:42
04.07.2015	22.14	02:43
04.10.2011	21.99	02:44
10.04.2011	20.90	02:52
20.11.2013	20.33	02:57
03.10.2013	19.83	03:02
Dieses Training	15.72	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%