Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Radfahren

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:29	24.03	02:30	156	3	96	65	151
5.00	5.00	11:12	26.79	02:14	15	16	115	107	122
10.00	5.00	13:35	22.09	02:43	3	15	114	83	124
15.00	5.00	14:02	21.38	02:48	17	105	124	104	139
20.00	5.00	13:01	23.05	02:36	62	44	112	80	131
25.00	2.70	10:50	14.98	04:00	6	76	114	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 11:03:00

Dauer:

0.01:15:11

Aktive Zeit:

0.01:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.71	22.26	02:42	124	0	95	65	151
0.00:10:00	10:00	4.66	27.98	02:09	47	16	110	79	121
0.00:20:00	10:00	4.01	24.04	02:30	5	3	119	98	124
0.00:30:00	10:00	3.78	22.67	02:39	5	23	113	83	127
0.00:40:00	10:00	3.54	21.23	02:50	13	78	125	104	139
0.00:50:00	10:00	3.23	19.38	03:06	8	60	120	103	136
0.01:00:00	10:00	3.66	21.96	02:44	57	37	106	80	131
0.01:10:00	05:11	1.12	12.94	04:38	2	42	115	102	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2012	23.70	02:32
21.05.2014	23.47	02:33
06.06.2014	22.73	02:38
20.03.2015	22.56	02:40
17.09.2013	22.49	02:40
13.06.2014	22.38	02:41
06.09.2013	22.36	02:41
11.07.2014	22.36	02:41
Dieses Training	22.11	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%