Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:07	2.70	22:14	0	0	128	90	151
0.50	0.50	14:10	2.12	28:20	0	0	129	102	164
1.00	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	124	97	168
1.50	0.31	15:28	1.19	50:15	0	0	112	102	135

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2015 18:34:00

Dauer:

0.00:52:25

Aktive Zeit:

0.00:42:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.46	24:23	0	0	116	90	150
0.00:05:00	05:00	0.25	2.99	20:03	0	0	142	133	151
0.00:10:00	05:00	0.27	3.20	18:45	0	0	138	126	152
0.00:15:00	05:00	0.23	2.74	21:55	0	0	138	115	164
0.00:20:00	05:00	0.06	0.66	30:36	0	0	112	102	137
0.00:25:00	05:00	0.21	2.48	24:11	0	0	110	98	140
0.00:30:00	05:00	0.20	2.38	25:10	0	0	140	97	168
0.00:35:00	05:00	0.25	3.05	19:41	0	0	111	102	128
0.00:40:00	05:00	0.04	0.52	54:57	0	0	109	106	120
0.00:45:00	05:00	0.05	0.54	51:07	0	0	110	102	119
0.00:50:00	02:25	0.06	1.38	43:36	0	0	125	117	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

29:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

23:21 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:26	0.80	2.91	20:37	0	0	135	90	167
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:35:12	0.99	1.68	35:43	105	110	117	96	168

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:20:12	0.95	364	0
2	01:08	0.00:30:59	1.23	303	0
3	02:03	0.00:47:52	1.72	267	0
4	00:44	0.00:51:40	1.78	270	0
∑	08:44