Run.GPS Community Server - nahe Myŏngnyun-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

azzi76

Sportart:

Radfahren

Ort:

Myŏngnyun-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:07	13.56	04:25	127	110	0	0	0
5.00	5.00	18:16	16.42	03:39	95	51	0	0	0
10.00	5.00	22:01	13.63	04:24	74	71	0	0	0
15.00	5.00	25:38	11.70	05:08	63	67	0	0	0
20.00	5.00	36:24	8.24	07:17	75	132	0	0	0
25.00	4.60	27:00	10.22	05:52	208	197	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2009 02:53:00

Dauer:

0.02:31:28

Aktive Zeit:

0.02:00:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.64	04:45	109	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.73	17.18	03:30	114	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.53	13.58	04:25	67	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	49	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.87	14.60	04:07	48	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.61	1.82	32:53	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.86	14.57	04:07	133	151	0	0	0
0.02:20:00	11:28	1.03	5.37	11:11	69	82	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:31:28	29.60	11.72	05:07	630	602	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:04:40	1.27	35	0
2	01:45	0.00:07:12	1.51	45	0
3	00:54	0.00:13:50	2.78	37	0
4	00:38	0.00:24:07	5.58	42	0
5	00:56	0.00:30:43	6.80	1	0
6	01:08	0.00:49:23	11.98	19	0
7	00:51	0.01:02:35	14.47	15	0
8	01:30	0.01:09:48	16.32	19	0
9	01:21	0.01:14:58	16.83	34	0
10	00:37	0.01:23:20	18.24	25	0
11	01:19	0.01:57:38	23.05	24	0
12	03:26	0.01:59:26	23.10	30	0
13	02:33	0.02:17:15	23.59	32	0
14	01:23	0.02:26:04	25.20	54	0
15	00:39	0.02:29:36	25.89	43	0
16	00:39	0.02:38:54	28.42	53	0
17	00:39	0.02:40:34	28.65	56	0
18	02:51	0.02:42:55	29.04	65	0
19	01:35	0.02:47:00	29.21	25	0
∑	26:17