Run.GPS Community Server - nahe Freudenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Radfahren

Ort:

Freudenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	13	14	114	72	130
2.00	2.00	09:03	13.26	04:32	0	89	134	91	147
4.00	2.00	07:58	15.06	03:59	0	51	131	117	146
6.00	2.00	05:44	20.93	02:52	41	10	118	87	148
8.00	2.00	03:01	39.78	01:31	85	0	114	98	126
10.00	2.00	04:26	27.07	02:13	23	0	124	96	138
12.00	2.00	05:37	21.36	02:49	13	4	119	95	138
14.00	1.96	06:06	19.26	03:07	0	15	122	101	137

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2015 15:52:00

Dauer:

0.00:48:10

Aktive Zeit:

0.00:47:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.46	02:56	13	8	112	72	125
0.00:05:00	05:00	1.13	13.51	04:27	0	47	132	123	139
0.00:10:00	05:00	1.16	13.98	04:18	0	46	134	91	147
0.00:15:00	05:00	1.23	14.74	04:04	0	39	133	120	146
0.00:20:00	05:00	1.40	16.84	03:34	6	20	127	104	142
0.00:25:00	05:00	2.27	27.19	02:12	84	5	111	87	148
0.00:30:00	05:00	2.45	29.46	02:02	54	0	120	96	132
0.00:35:00	05:00	2.17	25.98	02:19	20	1	126	99	138
0.00:40:00	05:00	1.53	18.37	03:16	0	6	114	95	137
0.00:45:00	03:10	0.91	17.31	03:28	0	0	127	112	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2013	23.31	02:34
08.01.2014	22.91	02:37
17.03.2014	22.72	02:38
08.05.2014	22.61	02:39
02.08.2013	22.45	02:40
10.05.2013	22.30	02:41
28.03.2014	22.05	02:43
11.05.2011	21.97	02:44
Dieses Training	19.88	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%