Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:24	22.22	02:42	27	1	108	69	124
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	7	10	118	99	133
4.00	2.00	06:01	19.94	03:01	0	21	132	120	142
6.00	2.00	08:50	13.58	04:25	0	75	140	128	156
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	34	15	131	113	154
10.00	2.00	07:15	16.55	03:37	29	42	140	106	158
12.00	2.00	03:04	39.13	01:32	64	0	131	125	138
14.00	2.00	04:29	26.77	02:15	37	0	137	105	161
16.00	0.22	00:43	18.00	03:20	0	0	147	135	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2015 06:35:00

Dauer:

0.00:46:44

Aktive Zeit:

0.00:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.85	22.14	02:43	27	1	107	69	124
0.00:05:00	05:00	1.69	20.33	02:57	7	6	116	99	131
0.00:10:00	05:00	1.66	19.91	03:01	0	15	130	119	142
0.00:15:00	05:00	1.63	19.53	03:04	0	18	132	125	140
0.00:20:00	05:00	1.03	12.35	04:51	0	51	141	131	153
0.00:25:00	05:00	1.47	17.68	03:24	17	31	136	113	156
0.00:30:00	05:00	1.71	20.53	02:55	28	31	137	119	157
0.00:35:00	05:00	1.97	23.68	02:32	42	7	134	106	158
0.00:40:00	05:00	2.44	29.27	02:03	68	0	130	105	151
0.00:45:00	01:44	0.76	26.44	02:16	0	0	150	135	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2013	23.31	02:34
08.01.2014	22.91	02:37
17.03.2014	22.72	02:38
08.05.2014	22.61	02:39
02.08.2013	22.45	02:40
10.05.2013	22.30	02:41
28.03.2014	22.05	02:43
11.05.2011	21.97	02:44
Dieses Training	20.81	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%