Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:17	12.93	04:39	13	14	114	91	129
2.00	2.00	06:49	17.60	03:25	3	11	117	103	131
4.00	2.00	06:30	18.46	03:15	12	15	116	107	132
6.00	2.00	06:48	17.65	03:24	17	3	116	109	126
8.00	2.00	08:21	14.37	04:11	9	20	114	79	139
10.00	2.00	07:54	15.19	03:57	12	13	117	114	122
12.00	2.00	07:34	15.86	03:47	8	11	119	116	124
14.00	2.00	08:05	14.85	04:03	14	12	116	104	134
16.00	2.00	08:19	14.43	04:10	20	18	118	103	132
18.00	0.20	01:00	12.11	04:57	0	0	115	111	119

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 15:16:00

Dauer:

0.01:10:40

Aktive Zeit:

0.01:08:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.00	04:37	14	14	115	91	130
0.00:10:00	10:00	3.09	18.55	03:14	13	19	115	103	131
0.00:20:00	10:00	2.97	17.82	03:22	18	12	117	105	132
0.00:30:00	10:00	2.37	14.20	04:13	15	22	115	79	139
0.00:40:00	10:00	2.61	15.65	03:50	15	19	118	114	123
0.00:50:00	10:00	2.51	15.03	04:00	15	14	116	104	134
0.01:00:00	10:00	2.42	14.51	04:08	23	18	119	103	132
0.01:10:00	00:40	0.07	6.74	08:54	0	0	114	111	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.45	03:53
28.08.2017	14.22	04:13
wijktour 11.07.2015	11.99	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	78%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%