Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:19	22.53	02:40	58	7	144	90	162
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	22	33	154	116	166
10.00	5.00	13:28	22.28	02:42	20	14	158	138	171
15.00	5.00	13:03	22.99	02:37	14	15	164	155	171
20.00	5.00	13:16	22.61	02:39	22	23	164	145	173
25.00	2.22	08:50	15.07	03:59	6	15	157	133	172

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 10:24:00

Dauer:

0.01:17:26

Aktive Zeit:

0.01:12:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.77	22.62	02:39	50	5	140	90	161
0.00:10:00	10:00	3.89	23.37	02:34	17	19	154	143	165
0.00:20:00	10:00	2.87	17.24	03:29	20	16	154	116	166
0.00:30:00	10:00	3.57	21.40	02:48	12	12	157	138	166
0.00:40:00	10:00	3.94	23.65	02:32	15	13	165	155	171
0.00:50:00	10:00	3.77	22.63	02:39	5	15	164	159	171
0.01:00:00	10:00	3.68	22.11	02:43	20	15	163	145	173
0.01:10:00	07:26	1.72	13.85	04:20	6	14	156	133	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	51%
Maximum 162 - 180 bpm	39%