Run.GPS Community Server - nahe Schallbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

helijan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schallbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:57	20.34	02:57	3	0	130	108	143
1.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	148	144	156
2.00	1.00	02:04	29.03	02:04	7	1	145	141	153
3.00	1.00	02:03	29.27	02:03	0	0	151	147	154
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	148	146	152
5.00	1.00	01:58	30.51	01:58	2	0	154	151	161
6.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	154	151	159
7.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	138	119	153
8.00	0.25	01:08	13.39	04:29	0	0	118	117	122

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 10:59:00

Dauer:

0.00:18:41

Aktive Zeit:

0.00:17:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.62	03:37	0	0	123	108	138
0.00:02:00	02:00	1.00	30.01	02:00	5	0	142	138	146
0.00:04:00	02:00	0.93	28.03	02:08	0	0	147	141	156
0.00:06:00	02:00	0.99	29.58	02:02	0	0	150	141	154
0.00:08:00	02:00	0.97	29.14	02:04	0	0	149	147	153
0.00:10:00	02:00	0.95	28.53	02:06	0	0	149	146	153
0.00:12:00	02:00	1.00	29.92	02:00	0	0	154	151	161
0.00:14:00	02:00	0.95	28.58	02:06	0	0	153	140	159
0.00:16:00	02:00	0.86	25.91	02:19	0	0	128	117	141
0.00:18:00	00:41	0.04	3.69	16:15	0	0	120	117	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	26.49	02:16
31.01.2015	21.98	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	64%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	1.99	23.79	02:31	5	6	137	107	156
2	0.00:00:20	0.15	27.64	02:10	6	2	148	144	151
3	0.00:04:59	2.43	29.12	02:04	9	13	149	141	154
4	0.00:00:09	0.07	27.95	02:09	8	8	146	146	146
5	0.00:04:59	2.48	29.83	02:01	12	13	153	147	162
6	0.00:00:11	0.09	30.31	01:59	9	11	149	149	150
7	0.00:03:00	1.03	20.61	02:55	11	29	130	116	148
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0