Run.GPS Community Server - nahe Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

bell3574

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sinch'ŏn-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:13	24.56	02:27	11	15	0	0	0
5.00	5.00	22:12	13.51	04:26	9	58	0	0	0
10.00	5.00	07:04	4.47	13:25	129	177	0	0	0
15.00	5.00	20:01	14.99	04:00	104	9	0	0	0
20.00	5.00	35:52	8.36	07:10	142	144	0	0	0
25.00	3.82	11:11	20.49	02:56	30	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2009 21:23:00

Dauer:

0.02:48:35

Aktive Zeit:

0.01:28:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.38	22.13	02:43	13	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.68	11.03	05:27	10	93	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.84	5.53	10:52	0	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.01	0.04	24:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.40	4.19	14:18	103	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.22	15.67	03:50	126	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.22	12.65	04:45	23	71	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.50	7.50	08:00	145	81	0	0	0
0.02:40:00	08:35	2.57	17.99	03:20	15	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2009	25.36	02:22
24.06.2009	21.38	02:48
24.06.2009	21.26	02:49
28.04.2009	20.56	02:55
22.06.2009	19.63	03:03
02.10.2009	19.52	03:04
09.10.2009	17.79	03:22
17.04.2009	16.26	03:41
Dieses Training	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:19	11.06	13.46	04:27	101	0	0	0	0
2	0.00:09:51	1.77	10.79	05:34	102	0	0	0	0
3	0.01:49:25	15.98	8.76	06:51	178	385	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:19:21	7.38	45	0
2	02:03	0.00:24:34	8.47	48	0
3	00:37	0.00:33:01	9.83	82	0
4	01:45	0.00:39:40	11.05	130	0
5	07:53	0.00:41:30	11.06	137	0
6	02:07	0.00:49:49	11.12	135	0
7	25:58	0.01:00:03	12.89	243	0
8	08:05	0.01:26:06	12.92	259	0
9	02:08	0.01:37:52	14.28	184	0
10	01:04	0.01:50:43	18.04	92	0
11	03:02	0.01:57:16	19.53	41	0
12	01:05	0.02:11:20	23.51	58	0
13	03:16	0.02:13:47	23.70	77	0
14	02:08	0.02:17:14	23.72	85	0
15	02:38	0.02:19:29	23.74	89	0
16	01:58	0.02:22:53	23.79	97	0
17	01:04	0.02:24:58	23.80	145	0
18	01:04	0.02:26:09	23.83	171	0
19	01:45	0.02:27:17	23.84	167	0
20	00:57	0.02:29:52	23.90	133	0
21	02:18	0.02:31:28	23.97	105	0
22	01:25	0.04:19:50	27.29	25	0
∑	15:20