Run.GPS Community Server - nahe Wannsee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wannsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:15	26.67	02:15	44	32	129	114	145
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	21	20	133	120	159
10.00	5.00	10:43	27.99	02:09	29	35	140	126	169
15.00	5.00	09:18	32.26	01:52	16	11	151	137	165
20.00	5.00	10:05	29.75	02:01	14	10	150	137	163
25.00	5.00	11:04	27.11	02:13	18	44	153	134	168
30.00	1.07	07:47	8.27	07:15	12	8	141	107	156

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2014 13:46:00

Dauer:

0.01:11:45

Aktive Zeit:

0.01:06:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.52	27.14	02:13	44	30	130	114	145
0.00:10:00	10:00	4.13	24.79	02:25	18	18	131	120	159
0.00:20:00	10:00	4.64	27.86	02:09	21	37	138	126	161
0.00:30:00	10:00	5.31	31.85	01:53	19	7	149	128	169
0.00:40:00	10:00	5.07	30.39	01:58	20	13	151	137	163
0.00:50:00	10:00	4.50	27.01	02:13	5	34	153	137	168
0.01:00:00	10:00	2.90	17.39	03:27	26	18	145	107	165
0.01:10:00	01:45	0.00	0.00	00:00	0	0	117	112	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.98	02:19
16.09.2014	24.52	02:27
25.03.2018	24.33	02:28
08.04.2015	23.90	02:31
17.08.2013	23.15	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	8%