Run.GPS Community Server - nahe Utsubo (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

kangbu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Utsubo (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:38	13.25	04:32	561	591	0	0	0
5.00	5.00	24:58	12.02	05:00	164	153	0	0	0
10.00	5.00	49:49	6.02	09:58	167	159	0	0	0
15.00	5.00	25:36	11.72	05:07	50	50	0	0	0
20.00	5.00	21:09	14.18	04:14	28	25	0	0	0
25.00	5.00	22:40	13.24	04:32	26	43	0	0	0
30.00	0.38	05:24	4.20	14:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2009 11:14:00

Dauer:

0.02:52:16

Aktive Zeit:

0.02:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	364	456	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.84	14.52	04:08	348	268	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.14	3.43	17:29	18	125	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.83	32:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.14	15.41	03:54	61	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	37	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.49	13.46	04:27	39	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.31	12.93	04:38	23	28	0	0	0
0.02:40:00	12:16	2.08	10.17	05:54	47	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2009	18.50	03:15
1st Commuting! 06.10.2009	17.54	03:25
Dieses Training	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:11:54	3.31	65	0
2	01:53	0.00:14:29	3.49	68	0
3	00:39	0.00:23:20	5.06	41	0
4	04:33	0.00:43:28	9.92	20	0
5	00:41	0.00:48:22	10.10	10	0
6	00:53	0.01:13:56	10.39	60	0
7	02:28	0.01:20:44	10.84	29	0
8	01:59	0.01:42:00	16.48	12	0
9	03:00	0.01:51:14	18.02	8	0
10	00:49	0.02:00:08	19.50	20	0
11	00:49	0.02:10:02	22.27	5	0
12	01:24	0.02:15:35	23.41	12	0
13	00:55	0.02:30:21	26.71	9	0
14	00:46	0.02:46:59	30.00	23	0
15	01:10	0.02:48:22	30.09	14	0
∑	23:20