Run.GPS Community Server - nahe Dreckburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wiciu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dreckburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:02	9.99	06:00	27	64	103	82	116
5.00	5.00	32:28	9.24	06:30	21	54	102	74	116
10.00	5.00	20:00	15.00	04:00	15	48	104	88	113
15.00	5.00	12:23	24.23	02:29	61	8	108	93	114
20.00	5.00	12:32	23.94	02:30	82	13	108	97	117
25.00	2.45	12:24	11.88	05:03	18	28	107	74	117

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2014 12:57:00

Dauer:

0.01:59:51

Aktive Zeit:

0.01:41:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.55	04:47	5	13	101	82	109
0.00:10:00	10:00	1.12	6.72	08:56	11	17	102	96	112
0.00:20:00	10:00	1.81	10.89	05:31	11	34	105	96	116
0.00:30:00	10:00	1.89	11.32	05:18	10	21	106	100	116
0.00:40:00	10:00	2.26	13.54	04:26	9	25	107	102	112
0.00:50:00	10:00	0.29	1.71	35:02	0	0	84	74	108
0.01:00:00	10:00	2.10	12.61	04:45	1	32	105	99	109
0.01:10:00	10:00	2.84	17.05	03:31	14	21	106	96	113
0.01:20:00	10:00	3.50	20.98	02:52	25	6	105	88	114
0.01:30:00	10:00	3.51	21.05	02:51	49	15	106	97	111
0.01:40:00	10:00	4.41	26.46	02:16	79	8	110	102	117
0.01:50:00	09:51	1.64	10.00	06:00	19	27	107	74	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 54 bpm	0%
Aufwärmen 55 - 65 bpm	0%
Fettverbrennung 66 - 76 bpm	2%
Aerob 77 - 87 bpm	5%
Anaerob 88 - 98 bpm	9%
Maximum 99 - 110 bpm	84%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:57:57	27.44	13.96	04:18	214	226	104	74	117
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:01:47	0.01	0.34	56:28	204	209	79	74	98

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:11:47	2.45	48	0
2	02:07	0.00:12:43	2.53	55	0
3	00:32	0.00:31:29	5.16	89	0
4	08:36	0.00:50:37	9.21	102	0
5	01:47	0.01:55:11	27.38	23	0
6	02:39	0.01:57:11	27.42	24	0
∑	16:27