Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:50	27.69	02:10	27	28	129	103	144
5.00	5.00	10:10	29.51	02:02	22	11	131	121	148
10.00	5.00	10:41	28.08	02:08	24	24	130	115	143
15.00	5.00	11:52	25.28	02:22	53	63	136	107	159
20.00	5.00	12:20	24.32	02:28	33	31	128	114	157
25.00	5.00	10:13	29.36	02:03	41	36	134	115	154
30.00	5.00	10:58	27.36	02:12	31	32	132	123	161
35.00	5.00	11:20	26.47	02:16	34	18	127	105	149
40.00	5.00	10:57	27.40	02:11	30	39	132	119	145
45.00	5.00	11:03	27.15	02:13	37	30	141	114	159
50.00	4.07	09:02	27.05	02:13	12	41	144	128	159

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2014 11:33:00

Dauer:

0.01:59:31

Aktive Zeit:

0.01:58:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.65	27.87	02:09	27	24	128	103	144
0.00:10:00	10:00	4.88	29.26	02:03	21	15	132	121	148
0.00:20:00	10:00	4.77	28.60	02:06	17	22	130	115	143
0.00:30:00	10:00	4.05	24.29	02:28	35	55	133	107	157
0.00:40:00	10:00	4.56	27.34	02:12	50	19	129	114	159
0.00:50:00	10:00	4.37	26.24	02:17	22	34	135	115	157
0.01:00:00	10:00	4.60	27.61	02:10	36	37	136	117	161
0.01:10:00	10:00	4.34	26.02	02:18	21	31	130	123	149
0.01:20:00	10:00	4.43	26.59	02:15	31	16	125	105	143
0.01:30:00	10:00	4.67	28.01	02:09	30	31	132	119	145
0.01:40:00	10:00	4.55	27.27	02:12	36	25	142	114	159
0.01:50:00	09:31	4.22	26.61	02:15	13	41	144	128	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	30.38	01:58
28.03.2012	29.18	02:03
Winterkurzroute 06.11.2014	28.35	02:07
07.11.2014	28.25	02:07
08.11.2014	27.86	02:09
11.11.2014	27.65	02:10
26.10.2014	27.59	02:10
05.11.2014	27.47	02:11
Dieses Training	27.14	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%