Run.GPS Community Server - nahe Forst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MeMyselfAndI1986

Sportart:

Radfahren

Ort:

Forst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:08	18.67	03:13	79	79	169	98	188
10.00	10.00	29:49	20.12	02:59	62	51	172	139	187
20.00	10.00	27:30	21.82	02:45	82	14	172	172	172
30.00	10.00	27:35	21.75	02:46	86	123	172	172	172
40.00	10.00	29:44	20.18	02:58	63	92	172	172	172
50.00	10.00	30:01	19.99	03:00	42	71	172	172	172
60.00	6.04	17:26	20.80	02:53	71	48	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2014 15:41:00

Dauer:

0.03:14:14

Aktive Zeit:

0.03:00:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.48	19.44	03:05	45	63	168	98	188
0.00:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	50	26	171	128	187
0.00:40:00	20:00	6.40	19.20	03:07	40	40	172	139	185
0.01:00:00	20:00	7.35	22.05	02:43	73	8	172	172	172
0.01:20:00	20:00	7.72	23.15	02:36	54	53	172	172	172
0.01:40:00	20:00	7.58	22.73	02:38	82	77	172	172	172
0.02:00:00	20:00	6.76	20.29	02:57	25	60	172	172	172
0.02:20:00	20:00	5.53	16.58	03:37	23	62	172	172	172
0.02:40:00	20:00	7.12	21.36	02:49	46	43	172	172	172
0.03:00:00	14:14	4.85	20.46	02:56	45	48	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	94%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:13:17	3.50	203	0
2	02:58	0.00:26:03	7.48	257	0
3	00:34	0.00:38:24	11.23	234	0
4	00:57	0.00:48:02	14.92	215	0
5	02:11	0.00:53:38	16.60	195	0
6	01:49	0.01:13:44	23.88	171	0
7	00:46	0.02:19:09	47.62	181	0
8	00:56	0.02:41:06	53.81	221	0
9	00:30	0.03:10:23	63.81	224	0
∑	11:13