Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:25	24.16	02:29	19	29	139	96	155
5.00	5.00	13:35	22.09	02:43	12	39	154	136	167
10.00	5.00	15:37	19.21	03:07	23	53	150	129	162
15.00	5.00	20:04	14.95	04:01	6	106	148	126	167
20.00	5.00	25:04	11.97	05:01	53	205	150	125	175
25.00	5.00	32:45	9.16	06:33	174	213	139	116	176
30.00	5.00	10:21	28.99	02:04	353	17	128	114	157
35.00	1.58	04:44	19.99	03:00	11	7	140	123	146

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 17:32:00

Dauer:

0.02:14:38

Aktive Zeit:

0.01:58:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.25	24.75	02:25	26	54	146	96	167
0.00:20:00	20:00	6.40	19.19	03:08	24	65	151	129	164
0.00:40:00	20:00	5.00	15.00	04:00	10	108	149	127	167
0.01:00:00	20:00	3.71	11.12	05:24	20	138	148	125	159
0.01:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	34	150	151	124	176
0.01:40:00	20:00	3.85	11.54	05:12	195	142	135	116	160
0.02:00:00	14:38	6.32	25.90	02:19	354	25	130	114	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2012	22.47	02:40
03.06.2015	20.93	02:52
19.04.2016	20.29	02:57
03.09.2014	19.58	03:04
12.05.2013	19.23	03:07
13.08.2012	18.61	03:13
12.08.2012	17.86	03:22
25.08.2013	17.28	03:28
Dieses Training	16.30	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2133 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:21:31	8.62	301	0
2	00:37	0.01:08:14	21.07	487	0
3	00:35	0.01:28:47	25.27	597	0
4	01:40	0.01:36:52	26.18	660	0
5	01:10	0.01:44:57	26.99	708	0
6	00:55	0.01:49:18	27.37	709	0
7	02:30	0.01:52:45	27.93	760	0
8	04:05	0.02:08:05	34.17	390	0
9	00:52	0.02:13:12	36.18	288	0
∑	13:11