Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jasko03

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:49	11.62	05:10	77	19	0	0	0
5.00	5.00	21:17	14.10	04:15	49	38	0	0	0
10.00	5.00	23:08	12.97	04:38	21	30	0	0	0
15.00	5.00	30:03	9.98	06:01	50	48	0	0	0
20.00	5.00	19:22	15.49	03:52	32	28	0	0	0
25.00	5.00	29:58	10.01	06:00	33	55	0	0	0
30.00	2.80	25:02	6.72	08:56	7	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 18:24:00

Dauer:

0.02:54:43

Aktive Zeit:

0.02:37:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.09	12.27	04:53	77	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.10	12.30	04:53	33	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.62	13.87	04:20	28	26	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.45	10.34	05:48	14	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.69	11.08	05:25	44	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.14	15.43	03:53	33	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.36	05:48	25	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.21	6.63	09:03	9	53	0	0	0
0.02:40:00	14:43	2.05	8.34	07:12	10	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:07:05	1.33	88	0
2	00:34	0.00:35:06	6.11	32	0
3	02:01	0.01:22:25	16.23	64	0
4	00:56	0.01:25:33	16.35	68	0
5	01:33	0.02:50:46	27.32	38	0
6	01:18	0.03:09:52	30.03	66	0
7	01:36	0.03:15:25	30.58	76	0
8	01:04	0.03:17:40	30.64	75	0
9	01:06	0.03:21:26	30.91	85	0
10	00:32	0.03:23:40	30.96	86	0
∑	11:46