Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	3	98	71	113
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	112	110	114
2.00	1.00	02:44	21.95	02:44	5	0	111	107	116
3.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	111	105	118
4.00	1.00	02:44	21.95	02:44	0	0	110	106	117
5.00	1.00	02:42	22.22	02:42	3	0	108	105	112
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	96	74	106
7.00	1.00	02:37	22.93	02:37	2	1	112	107	118
8.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	118	110	133
9.00	1.00	02:36	23.08	02:36	2	4	121	110	137
10.00	1.00	02:29	24.16	02:29	4	3	117	107	130
11.00	0.06	00:05	40.46	01:29	0	0	124	124	124

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 06:07:00

Dauer:

0.00:36:27

Aktive Zeit:

0.00:30:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	95	71	113
0.00:05:00	05:00	1.81	21.69	02:46	6	2	112	107	116
0.00:10:00	05:00	1.84	22.04	02:43	2	8	109	105	118
0.00:15:00	05:00	1.83	21.95	02:44	4	1	109	104	117
0.00:20:00	05:00	0.39	4.70	12:45	0	0	90	74	105
0.00:25:00	05:00	1.91	22.91	02:37	6	1	111	100	120
0.00:30:00	05:00	1.98	23.75	02:32	5	5	119	107	137
0.00:35:00	01:27	0.56	23.38	02:34	0	0	121	107	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%