Run.GPS Community Server - nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

monime

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:01	11.99	05:00	56	6	0	0	0
5.00	5.00	26:04	11.51	05:13	30	35	0	0	0
10.00	5.00	42:46	7.01	08:33	316	311	0	0	0
15.00	5.00	17:14	17.41	03:27	15	16	0	0	0
20.00	5.00	15:31	19.33	03:06	24	22	0	0	0
25.00	1.95	10:36	11.01	05:27	40	67	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2009 19:20:00

Dauer:

0.02:17:15

Aktive Zeit:

0.01:21:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	54	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	11	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	45	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.82	33:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.82	11.45	05:15	307	275	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.42	19.25	03:07	24	27	0	0	0
0.02:00:00	17:15	3.65	12.70	04:43	53	73	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2009	18.63	03:13
28.05.2009	18.33	03:16
19.05.2009	17.60	03:25
23.06.2009	16.16	03:43
03.03.2010	13.72	04:22
Dieses Training	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:15:23	2.17	10	0
2	05:26	0.00:36:00	8.93	20	0
3	02:44	0.02:40:22	9.01	12	0
4	03:03	0.02:44:22	9.35	9	0
5	01:40	0.02:50:48	10.14	17	0
6	03:21	0.04:47:40	13.64	87	0
7	00:34	0.04:52:56	14.11	28	0
8	03:06	0.05:01:14	16.88	11	0
9	01:09	0.05:30:38	25.44	11	0
10	00:32	0.05:38:36	26.92	58	0
∑	24:20