Run.GPS Community Server - nahe Karlshorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AlineHoefgen

Sportart:

Radfahren

Ort:

Karlshorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:23	11.56	05:11	120	82	0	0	0
2.00	2.00	07:10	16.74	03:35	7	9	0	0	0
4.00	2.00	20:44	5.79	10:22	12	10	0	0	0
6.00	2.00	16:09	7.43	08:04	45	43	0	0	0
8.00	2.00	11:19	10.60	05:39	5	0	0	0	0
10.00	2.00	06:08	19.57	03:04	4	17	0	0	0
12.00	2.00	24:22	1.42	42:11	108	103	0	0	0
14.00	2.00	08:44	13.74	04:22	24	23	0	0	0
16.00	2.00	17:23	6.90	08:42	35	34	0	0	0
18.00	2.00	25:40	4.68	12:50	94	99	0	0	0
20.00	1.67	38:36	1.01	59:11	115	111	0	0	0
22.00	-0.33	56:11	-0.36	00:00	8	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 08:33:00

Dauer:

0.06:02:53

Aktive Zeit:

0.02:43:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.24	8.47	07:05	130	95	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.18	10.36	05:47	61	51	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.53	7.05	08:30	94	24	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.21	0.42	22:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.19	0.38	36:06	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.41	8.81	06:49	57	69	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.60	5.21	11:31	110	99	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.48	0.96	02:16	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	41:14	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.06	0.12	06:19	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.25	4.49	13:22	24	24	0	0	0
0.05:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	02:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:59	11.67	4.76	12:36	96	122	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:21	0.00	0	0
2	00:56	0.00:18:31	4.10	79	0
3	00:48	0.00:19:37	4.13	78	0
4	08:58	0.00:20:34	4.15	82	0
5	06:09	0.00:39:36	6.20	82	0
6	00:55	0.00:46:22	6.26	108	0
7	00:35	0.01:08:52	9.94	81	0
8	18:23	0.01:17:20	11.45	84	0
9	00:43	0.02:31:48	11.98	96	0
10	00:32	0.02:44:43	14.42	77	0
11	02:33	0.02:50:28	15.41	84	0
12	02:29	0.02:58:22	16.26	108	0
13	08:07	0.06:38:23	16.68	76	0
14	05:24	0.06:48:15	16.97	72	0
15	23:52	0.07:07:40	19.34	74	0
16	02:26	0.09:47:56	19.36	111	0
17	49:11	0.10:04:51	21.65	92	0
∑	12:51