Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

teichi63

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:02	9.67	06:12	7	100	0	0	0
5.00	5.00	26:45	11.21	05:21	7	16	0	0	0
10.00	5.00	26:05	11.50	05:13	41	46	0	0	0
15.00	5.00	24:15	12.37	04:51	49	34	0	0	0
20.00	5.00	05:15	4.60	13:03	31	27	0	0	0
25.00	5.00	22:04	13.60	04:25	22	11	0	0	0
30.00	0.88	09:46	5.42	11:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 12:15:00

Dauer:

0.03:25:18

Aktive Zeit:

0.02:28:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.02	9.07	06:37	6	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.01	12.02	04:59	8	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	3	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.73	11.19	05:22	36	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.90	11.71	05:07	40	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.64	7.92	07:35	19	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.21	0.63	35:30	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.33	11:15	8	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.68	11.03	05:26	21	20	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	14	13	0	0	0
0.03:20:00	05:18	0.24	2.77	21:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2011	9.88	06:05
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:14:53	13.20	10.58	05:40	145	46	0	0	0
2	0.01:02:11	7.80	7.52	07:59	198	105	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:09	0.00:03:18	0.28	127	0
2	01:32	0.00:21:14	3.18	129	0
3	04:33	0.00:41:21	7.16	137	0
4	02:24	0.01:01:43	10.67	155	0
5	01:42	0.01:24:51	15.11	152	0
6	04:49	0.01:51:09	20.67	127	0
7	01:36	0.01:56:03	20.69	129	0
8	01:13	0.01:57:42	20.72	128	0
9	00:51	0.01:59:46	20.78	127	0
10	02:48	0.02:02:22	20.95	128	0
11	21:08	0.02:05:39	20.98	124	0
12	04:28	0.02:27:05	21.03	125	0
13	01:50	0.03:20:28	30.64	125	0
∑	53:03