Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:28	31.69	01:54	70	6	98	75	126
5.00	5.00	10:08	29.61	02:02	24	17	123	103	138
10.00	5.00	16:19	18.39	03:16	32	44	119	97	147
15.00	5.00	12:01	24.97	02:24	30	33	126	105	139
20.00	5.00	17:01	17.63	03:24	2	104	136	128	144
25.00	5.00	12:11	24.62	02:26	138	43	110	86	142
30.00	5.00	12:22	24.26	02:28	63	44	118	95	136
35.00	5.00	18:36	16.13	03:43	19	57	113	87	138
40.00	5.00	17:57	16.71	03:35	39	84	116	92	138
45.00	0.98	02:40	22.09	02:43	0	0	103	91	127

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2014 15:37:00

Dauer:

0.02:08:45

Aktive Zeit:

0.02:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.35	32.10	01:52	75	6	99	75	126
0.00:10:00	10:00	4.91	29.49	02:02	21	18	124	103	138
0.00:20:00	10:00	2.68	16.07	03:44	17	18	116	97	134
0.00:30:00	10:00	3.65	21.90	02:44	24	39	121	97	147
0.00:40:00	10:00	4.32	25.93	02:19	21	32	131	118	141
0.00:50:00	10:00	3.05	18.31	03:17	1	47	134	128	143
0.01:00:00	10:00	2.13	12.76	04:42	1	82	137	130	144
0.01:10:00	10:00	5.13	30.79	01:57	152	19	106	86	136
0.01:20:00	10:00	4.02	24.14	02:29	49	32	117	95	135
0.01:30:00	10:00	2.77	16.62	03:37	5	10	110	87	129
0.01:40:00	10:00	2.42	14.51	04:08	10	52	119	94	138
0.01:50:00	10:00	3.06	18.34	03:16	37	53	116	92	136
0.02:00:00	08:45	2.49	17.07	03:31	15	22	111	91	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2013	27.00	02:13
27.09.2015	25.46	02:21
19.07.2014	25.35	02:22
Rintelner Runde 10.04.2009	25.26	02:23
05.05.2013	24.02	02:30
09.03.2015	22.97	02:37
04.01.2014	22.75	02:38
14.09.2014	22.70	02:39
Dieses Training	21.43	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:23:03	11.52	112	0
2	00:40	0.00:23:59	11.54	111	0
3	00:44	0.00:29:26	12.94	113	0
4	02:05	0.01:31:12	35.62	113	0
∑	04:08