Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:35	31.30	01:55	86	28	110	52	132
5.00	5.00	10:53	27.57	02:11	35	34	130	118	143
10.00	5.00	09:34	31.36	01:55	23	15	138	134	144
15.00	5.00	09:49	30.56	01:58	23	24	143	125	160
20.00	5.00	14:31	20.67	02:54	42	38	139	43	167
25.00	5.00	12:32	23.94	02:30	19	35	142	136	151
30.00	5.00	11:59	25.03	02:24	44	36	137	108	148
35.00	5.00	13:16	22.61	02:39	22	37	139	121	151
40.00	3.47	10:41	19.46	03:05	12	69	146	130	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 17:42:00

Dauer:

0.01:42:53

Aktive Zeit:

0.01:39:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.17	31.04	01:56	86	36	111	52	138
0.00:10:00	10:00	4.66	27.93	02:09	35	24	130	118	143
0.00:20:00	10:00	5.16	30.99	01:56	23	16	138	134	144
0.00:30:00	10:00	5.11	30.68	01:57	26	24	143	125	160
0.00:40:00	10:00	3.27	19.62	03:03	34	33	142	43	167
0.00:50:00	10:00	4.05	24.29	02:28	19	18	138	108	146
0.01:00:00	10:00	3.80	22.77	02:38	26	36	140	127	151
0.01:10:00	10:00	4.29	25.72	02:20	26	25	138	108	147
0.01:20:00	10:00	3.98	23.90	02:31	18	23	137	121	146
0.01:30:00	10:00	3.03	18.19	03:18	12	56	146	130	156
0.01:40:00	02:53	0.94	19.64	03:03	0	0	146	135	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2013	27.00	02:13
27.09.2015	25.46	02:21
Dieses Training	25.35	02:22
05.05.2013	24.02	02:30
05.06.2015	23.00	02:36
09.03.2015	22.97	02:37
04.01.2014	22.75	02:38
14.09.2014	22.70	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	1%