Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:44	5.28	11:22	226	208	88	0	108
2.00	2.00	14:15	8.42	07:08	8	32	110	81	142
4.00	2.00	13:28	8.91	06:44	45	22	93	75	117
6.00	2.00	34:03	1.28	47:02	238	231	81	66	124
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	7	15	122	106	138
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	17	135	119	151
12.00	0.91	16:42	3.26	18:23	0	0	101	87	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2014 14:01:00

Dauer:

0.02:52:20

Aktive Zeit:

0.00:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.16	3.47	17:17	206	207	86	0	108
0.00:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	28	55	106	81	142
0.00:40:00	20:00	1.93	5.78	10:22	50	0	89	73	124
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	73	66	81
0.01:20:00	20:00	0.47	1.41	42:31	0	0	79	68	99
0.01:40:00	20:00	0.08	0.24	09:00	0	0	75	68	89
0.02:00:00	20:00	0.34	1.01	59:38	0	0	79	70	96
0.02:20:00	20:00	5.40	16.21	03:42	40	45	123	82	151
0.02:40:00	12:20	0.21	1.02	58:33	0	0	92	87	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	55%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:48	0.00:00:20	0.07	203	0
2	02:10	0.00:13:37	0.14	197	0
3	02:15	0.00:34:11	3.88	208	0
4	03:19	0.00:42:49	4.83	229	0
5	33:55	0.00:53:16	6.41	181	0
6	05:31	0.01:27:33	6.49	182	0
7	31:34	0.01:34:57	6.87	182	0
8	00:46	0.02:06:35	7.05	181	0
9	08:20	0.02:08:36	7.25	196	0
10	04:03	0.02:17:33	7.29	199	0
11	00:38	0.02:21:50	7.31	209	0
12	01:10	0.02:37:10	12.36	204	0
13	10:56	0.02:41:24	12.86	208	0
∑	57:25