Run.GPS Community Server - nahe Bregenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Urbsel71

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bregenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:20	9.89	06:04	72	212	0	0	0
5.00	5.00	33:36	8.93	06:43	178	50	0	0	0
10.00	5.00	25:37	11.71	05:07	84	95	0	0	0
15.00	5.00	29:50	10.06	05:58	132	102	0	0	0
20.00	5.00	22:00	13.64	04:24	81	26	0	0	0
25.00	5.00	21:57	13.67	04:23	249	67	0	0	0
30.00	5.00	20:19	14.77	04:04	138	8	0	0	0
35.00	5.00	09:02	33.21	01:48	201	0	0	0	0
40.00	5.00	27:35	10.88	05:31	75	17	0	0	0
45.00	5.00	11:58	25.07	02:24	43	0	0	0	0
50.00	3.04	09:07	19.97	03:00	22	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 09:57:00

Dauer:

0.04:01:25

Aktive Zeit:

0.03:08:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	70	150	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.39	7.17	08:22	16	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.24	9.73	06:10	65	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.06	15.19	03:57	177	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.67	8.02	07:29	36	83	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.54	10.63	05:39	103	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.43	13.30	04:31	77	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.75	14.25	04:13	236	77	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.00	15.01	04:00	112	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.19	21.56	02:47	271	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.41	10.22	05:52	48	20	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.09	24.26	02:28	68	8	0	0	0
0.04:00:00	01:25	0.01	0.58	42:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:01:25	53.04	13.18	04:33	598	1285	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:22	0.01	1041	0
2	01:47	0.00:17:10	3.06	1110	0
3	11:15	0.00:35:04	5.60	1203	0
4	01:37	0.00:54:25	8.13	1147	0
5	00:50	0.01:28:14	14.87	1067	0
6	01:16	0.01:32:36	15.64	1069	0
7	00:36	0.01:37:42	16.15	1055	0
8	00:32	0.01:53:05	19.86	1046	0
9	04:44	0.02:04:43	19.96	1039	0
10	00:40	0.02:15:39	21.32	1034	0
11	01:02	0.02:21:11	22.40	1015	0
12	01:06	0.02:34:44	26.11	966	0
13	00:42	0.04:03:03	26.11	956	0
14	01:34	0.04:12:02	28.40	806	0
15	04:00	0.04:30:41	33.57	734	0
16	00:33	0.04:37:48	34.34	702	0
17	00:47	0.04:39:24	34.50	687	0
18	01:21	0.04:53:43	41.47	442	0
19	11:08	0.04:55:23	41.52	441	0
20	00:33	0.05:38:10	53.04	354	0
∑	48:10