Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:32	18.15	03:18	17	21	107	67	127
5.00	5.00	13:59	21.45	02:48	26	55	116	101	141
10.00	5.00	10:59	27.31	02:12	34	13	115	85	135
15.00	5.00	12:30	24.00	02:30	24	25	120	109	135
20.00	5.00	13:36	22.06	02:43	24	16	120	95	142
25.00	5.00	26:04	11.51	05:13	10	21	107	88	127
30.00	0.11	02:07	3.17	18:54	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2014 05:43:00

Dauer:

0.01:35:48

Aktive Zeit:

0.01:20:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.01	03:20	15	12	103	67	113
0.00:10:00	10:00	3.26	19.58	03:04	8	9	112	102	127
0.00:20:00	10:00	3.53	21.19	02:50	20	54	117	101	141
0.00:30:00	10:00	4.70	28.18	02:08	34	10	114	85	131
0.00:40:00	10:00	4.00	23.98	02:30	15	28	120	109	135
0.00:50:00	10:00	3.76	22.54	02:40	14	14	122	110	142
0.01:00:00	10:00	3.70	22.22	02:42	24	8	117	94	134
0.01:10:00	10:00	2.19	13.14	04:34	6	5	113	88	125
0.01:20:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	97	97	97
0.01:30:00	05:48	1.31	13.56	04:25	0	9	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%