Run.GPS Community Server - nahe Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

monime

Sportart:

Radfahren

Ort:

Koch'ŏk-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:49	9.43	06:22	317	116	0	0	0
5.00	5.00	10:46	27.86	02:09	48	60	0	0	0
10.00	5.00	57:44	5.20	11:33	75	92	0	0	0
15.00	5.00	18:40	16.07	03:44	107	94	0	0	0
20.00	5.00	30:22	9.88	06:04	141	186	0	0	0
25.00	5.00	44:52	6.69	08:58	103	63	0	0	0
30.00	5.00	13:09	22.81	02:38	118	91	0	0	0
35.00	5.00	11:44	25.57	02:21	58	79	0	0	0
40.00	3.22	09:19	20.74	02:54	45	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2009 20:37:00

Dauer:

0.03:48:30

Aktive Zeit:

0.02:23:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	253	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.65	16.95	03:32	96	137	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.77	8.32	07:13	46	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.14	0.42	22:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	45	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.28	15.83	03:47	105	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	130	167	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.86	8.57	07:00	19	8	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.99	5.97	10:03	47	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.84	8.52	07:03	98	64	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.59	25.78	02:20	129	134	0	0	0
0.03:40:00	08:30	2.87	20.22	02:58	42	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2009	19.25	03:07
10.08.2009	13.83	04:20
24.07.2009	13.46	04:27
18.06.2009	12.91	04:39
08.06.2009	12.50	04:48
22.06.2009	12.39	04:51
04.06.2009	11.57	05:11
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:00	0.00:18:07	3.11	-20	0
2	41:26	0.00:46:42	11.47	18	0
3	00:57	0.01:28:45	12.01	8	0
4	06:34	0.01:49:47	19.60	15	0
5	03:48	0.01:58:25	19.99	17	0
6	01:21	0.02:03:38	20.22	50	0
7	03:21	0.02:25:26	24.51	63	0
8	00:56	0.02:31:06	25.79	63	0
9	02:56	0.02:33:27	26.59	63	0
10	05:50	0.02:37:35	26.93	63	0
11	01:17	0.02:43:55	27.02	63	0
12	00:40	0.02:46:08	27.29	63	0
13	01:19	0.02:50:45	28.03	36	0
∑	14:25