Run.GPS Community Server - nahe Santhià (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Radfahren

Ort:

Santhià (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	6	7	149	107	172
2.00	2.00	03:30	34.29	01:45	3	7	167	161	172
4.00	2.00	03:35	33.49	01:47	6	5	168	159	173
6.00	2.00	03:27	34.78	01:43	6	3	171	166	175
8.00	2.00	03:39	32.88	01:49	3	6	168	160	174
10.00	2.00	03:49	31.44	01:54	2	0	168	165	172
12.00	2.00	03:46	31.86	01:53	2	1	163	158	166
14.00	2.00	03:31	34.12	01:46	2	3	166	156	186
16.00	1.36	03:52	21.03	02:51	0	6	160	126	188

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 15:41:00

Dauer:

0.00:36:12

Aktive Zeit:

0.00:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	140	107	172
0.00:05:00	05:00	2.83	34.00	01:46	4	9	164	156	172
0.00:10:00	05:00	2.83	33.93	01:46	7	6	169	159	175
0.00:15:00	05:00	2.79	33.53	01:47	7	4	168	160	175
0.00:20:00	05:00	2.66	31.98	01:53	5	3	169	165	174
0.00:25:00	05:00	2.61	31.27	01:55	3	4	162	156	166
0.00:30:00	05:00	2.55	30.65	01:57	3	4	168	133	188
0.00:35:00	01:12	0.16	8.08	07:25	0	0	128	126	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 135 bpm	6%
Aerob 136 - 169 bpm	94%
Anaerob 170 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 185 bpm	0%