Run.GPS Community Server - nahe Neukirchberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sveni66

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neukirchberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:08	24.73	02:26	11	22	123	87	135
5.00	5.00	09:26	31.80	01:53	43	2	123	113	133
10.00	5.00	10:26	28.75	02:05	51	19	130	112	162
15.00	5.00	12:01	24.97	02:24	19	16	127	114	157
20.00	5.00	11:08	26.95	02:14	46	4	129	113	150
25.00	5.00	16:45	17.91	03:21	19	15	123	96	143
30.00	5.00	13:15	22.64	02:39	5	21	125	114	135
35.00	5.00	17:54	16.76	03:35	10	139	139	117	160
40.00	5.00	10:50	27.69	02:10	125	31	121	97	163
45.00	5.00	14:05	21.30	02:49	20	70	133	112	160
50.00	5.00	11:15	26.67	02:15	5	25	139	131	148
55.00	2.72	07:42	21.21	02:50	19	1	122	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 15:50:00

Dauer:

0.02:27:00

Aktive Zeit:

0.02:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.21	27.62	02:10	51	22	123	87	135
0.00:20:00	20:00	9.12	27.37	02:12	67	24	127	112	162
0.00:40:00	20:00	8.41	25.22	02:23	62	27	131	113	157
0.01:00:00	20:00	6.34	19.01	03:09	10	21	122	96	135
0.01:20:00	20:00	5.87	17.62	03:24	3	134	135	115	160
0.01:40:00	20:00	8.68	26.05	02:18	154	52	124	97	163
0.02:00:00	20:00	7.65	22.94	02:37	6	84	139	120	160
0.02:20:00	07:00	2.45	20.97	02:52	17	1	121	104	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2013	26.56	02:16
07.06.2015	25.47	02:21
Dieses Training	23.56	02:33
15.07.2014	23.07	02:36
31.07.2015	22.92	02:37
08.06.2014	22.91	02:37
13.06.2014	22.40	02:41
Eisenweg 20.10.2012	21.69	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1967 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	3%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	25%
Aerob 123 - 140 bpm	54%
Anaerob 141 - 157 bpm	15%
Maximum 158 - 176 bpm	2%