Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:03	17.02	03:32	11	20	137	94	155
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	6	11	151	133	166
4.00	2.00	05:48	20.69	02:54	13	12	151	134	166
6.00	2.00	06:15	19.20	03:08	2	16	156	147	165
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	23	3	146	129	163
10.00	2.00	06:26	18.65	03:13	4	12	147	136	163
12.00	2.00	05:31	21.75	02:46	57	2	137	119	169
14.00	2.00	13:13	9.08	06:37	11	63	148	122	176
16.00	0.70	04:29	9.35	06:25	0	0	131	116	150

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2014 13:48:00

Dauer:

0.00:59:57

Aktive Zeit:

0.00:54:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.13	03:58	6	17	134	94	153
0.00:05:00	05:00	1.78	21.37	02:48	14	5	144	131	155
0.00:10:00	05:00	1.90	22.78	02:38	13	13	155	142	166
0.00:15:00	05:00	1.59	19.02	03:09	1	10	151	134	166
0.00:20:00	05:00	1.56	18.68	03:13	1	16	157	147	165
0.00:25:00	05:00	1.84	22.14	02:43	19	3	147	129	163
0.00:30:00	05:00	1.49	17.84	03:22	6	9	147	133	163
0.00:35:00	05:00	2.02	24.20	02:29	54	5	136	119	154
0.00:40:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	157	140	176
0.00:45:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	147	124	168
0.00:50:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	141	122	159
0.00:55:00	04:57	0.85	10.33	05:48	0	0	132	116	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.02.2014	17.06	03:31
Dieses Training	16.71	03:35
20.05.2013	16.05	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

887 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	26%
Aerob 137 - 155 bpm	47%
Anaerob 156 - 175 bpm	25%
Maximum 176 - 195 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	541	0
2	01:30	0.00:48:51	15.11	535	0
3	01:33	0.00:53:21	15.78	547	0
4	00:36	0.00:59:21	16.68	535	0
∑	04:37