Run.GPS Community Server - nahe Skwierzyna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

metel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Skwierzyna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	24	3	0	0	0
2.00	2.00	11:00	10.91	05:30	1	16	0	0	0
4.00	2.00	40:20	2.98	20:10	19	9	0	0	0
6.00	2.00	48:44	2.46	24:22	35	34	0	0	0
8.00	2.00	21:35	5.56	10:48	6	18	0	0	0
10.00	2.00	13:30	8.89	06:45	2	10	0	0	0
12.00	2.00	07:06	16.90	03:33	21	3	0	0	0
14.00	2.00	09:25	12.74	04:43	13	4	0	0	0
16.00	0.87	07:50	6.66	09:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2014 16:25:00

Dauer:

0.02:51:36

Aktive Zeit:

0.01:41:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	24	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.94	5.81	10:20	9	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.19	0.58	43:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.51	4.52	13:17	10	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.50	1.49	40:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.83	2.50	24:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	8	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.35	13.05	04:36	26	14	0	0	0
0.02:40:00	11:36	1.59	8.21	07:18	7	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.01	8.74	06:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	3	24	0	0	0
3	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	12	24	0	0	0
4	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	15	25	0	0	0
5	0.00:07:33	1.00	7.97	07:32	7	33	0	0	0
6	0.00:32:55	1.00	1.83	32:47	15	35	0	0	0
7	0.00:13:22	1.00	4.49	13:22	37	35	0	0	0
8	0.00:35:21	1.00	1.70	35:18	43	67	0	0	0
9	0.00:15:40	1.00	3.84	15:38	22	68	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	22	73	0	0	0
11	0.00:06:47	1.01	8.90	06:44	12	77	0	0	0
12	0.00:06:48	1.01	8.92	06:44	18	70	0	0	0
13	0.00:03:13	1.02	18.85	03:11	19	77	0	0	0
14	0.00:04:39	1.00	12.93	04:38	17	90	0	0	0
15	0.00:03:50	1.00	15.61	03:51	18	85	0	0	0
16	0.00:04:49	1.00	12.52	04:48	16	92	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:20	0.00	19	0
2	03:21	0.00:33:01	5.34	9	0
3	09:51	0.00:36:32	5.41	10	0
4	00:48	0.00:46:54	5.53	8	0
5	10:24	0.00:48:13	5.56	8	0
6	01:58	0.00:59:14	5.63	1	0
7	01:48	0.01:08:47	6.79	4	0
8	00:47	0.01:11:05	6.83	4	0
9	01:37	0.01:13:31	6.93	15	0
10	01:03	0.01:15:31	6.98	14	0
11	00:51	0.01:17:44	7.05	18	0
12	00:45	0.01:19:51	7.13	19	0
13	00:33	0.01:21:45	7.20	14	0
14	08:58	0.01:23:34	7.27	14	0
15	00:44	0.01:34:02	7.46	35	0
16	00:52	0.01:35:40	7.50	23	0
17	01:00	0.01:37:12	7.55	14	0
18	02:42	0.01:39:24	7.62	9	0
19	03:08	0.01:42:43	7.66	5	0
20	01:33	0.01:48:26	7.89	9	0
21	01:10	0.01:50:41	7.95	7	0
22	07:48	0.01:56:00	8.46	4	0
23	00:32	0.02:23:05	11.39	20	0
24	01:16	0.02:49:03	16.83	2	0
25	01:09	0.02:50:27	16.85	2	0
∑	05:59