Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	102	74	116
1.00	1.00	02:50	21.18	02:50	22	0	99	88	110
2.00	1.00	04:15	14.12	04:15	1	14	108	90	130
3.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	104	92	118
4.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	9	109	100	121
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	104	87	119
6.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	108	97	118
7.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	97	83	111
8.00	0.23	02:15	6.14	09:46	0	0	104	84	120

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2014 18:46:00

Dauer:

0.00:33:01

Aktive Zeit:

0.00:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	102	74	116
0.00:05:00	05:00	1.63	19.58	03:04	25	3	99	88	110
0.00:10:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	114	104	130
0.00:15:00	05:00	1.41	16.91	03:33	0	8	104	92	119
0.00:20:00	05:00	1.37	16.41	03:39	22	17	105	87	121
0.00:25:00	05:00	1.42	17.05	03:31	12	3	102	83	118
0.00:30:00	03:01	0.47	9.35	06:25	0	0	102	84	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	55%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%