Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:36	16.67	03:36	24	9	0	0	0
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:10	11.61	05:10	28	19	0	0	0
6.00	1.00	09:08	6.57	09:08	22	85	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	65	121	0	0	0
9.00	0.58	03:11	11.02	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2013 16:44:00

Dauer:

0.00:57:36

Aktive Zeit:

0.00:47:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.36	03:27	24	42	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.91	04:39	114	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.37	04:29	93	21	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:36	0.44	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2017	19.79	03:02
29.06.2015	19.22	03:07
25.08.2015	19.00	03:10
28.08.2015	18.73	03:12
08.07.2015	18.62	03:13
07.07.2015	18.43	03:15
15.07.2013	18.34	03:16
26.08.2015	18.17	03:18
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

238 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:04	3.00	14.93	04:01	54	144	0	0	0
2	0.00:20:57	3.00	8.59	06:59	150	136	0	0	0
3	0.00:21:21	3.01	8.45	07:06	363	172	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:19:00	3.98	344	0
2	00:48	0.00:22:10	4.31	346	0
3	01:16	0.00:23:27	4.36	346	0
4	00:41	0.00:35:19	6.24	294	0
5	03:05	0.00:36:42	6.37	312	0
6	00:54	0.00:50:47	8.63	312	0
∑	07:51