Run.GPS Community Server - nahe Lichtenrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

torsten.muth

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lichtenrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:52	18.91	03:10	29	17	105	33	157
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	17	26	137	39	158
10.00	5.00	12:38	23.75	02:32	14	9	150	143	160
15.00	5.00	12:43	23.59	02:33	15	13	153	129	163
20.00	5.00	15:32	19.31	03:06	35	36	145	102	165
25.00	0.35	01:16	16.48	03:39	0	0	142	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2013 07:45:00

Dauer:

0.01:11:12

Aktive Zeit:

0.01:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.39	03:54	19	11	87	33	144
0.00:10:00	10:00	4.02	24.15	02:29	12	14	134	42	157
0.00:20:00	10:00	3.97	23.81	02:31	16	18	136	39	158
0.00:30:00	10:00	4.01	24.04	02:30	12	6	149	143	160
0.00:40:00	10:00	3.44	20.67	02:54	10	10	151	129	163
0.00:50:00	10:00	3.42	20.50	02:56	17	25	151	102	161
0.01:00:00	10:00	3.64	21.82	02:45	22	16	145	127	165
0.01:10:00	01:12	0.28	14.21	04:13	0	0	141	123	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:12	25.35	21.36	02:49	104	118	136	32	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0