Run.GPS Community Server - nahe Saska Kępa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

pawelw

Sportart:

Radfahren

Ort:

Saska Kępa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	8	23	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	16	20	0	0	0
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	16	14	0	0	0
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	7	8	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:41	4.73	12:41	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:49	8.80	06:49	11	12	0	0	0
10.00	1.00	15:31	3.87	15:31	189	242	0	0	0
11.00	0.93	07:06	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2013 09:36:00

Dauer:

0.01:40:10

Aktive Zeit:

0.01:13:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.95	07:33	9	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	32	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.66	06:13	28	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.02	07:29	16	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.30	7.80	07:41	9	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.40	8.43	07:07	21	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.23	1.38	43:28	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.34	8.04	07:28	348	192	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2014	11.79	05:05
26.05.2011	8.45	07:06
Dieses Training	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:04:18	0.59	121	0
2	00:45	0.00:07:33	0.92	119	0
3	00:47	0.00:18:35	2.77	130	0
4	01:16	0.00:45:34	6.83	124	0
5	00:40	0.00:55:40	6.86	124	0
6	01:02	0.01:03:20	7.72	139	0
7	00:58	0.01:05:38	7.89	136	0
8	01:23	0.01:08:54	8.22	142	0
9	04:07	0.01:12:10	8.53	151	0
10	01:25	0.01:28:29	10.35	145	0
11	07:48	0.01:30:48	10.46	149	0
12	00:40	0.01:39:51	10.70	187	0
13	01:51	0.01:47:06	11.81	161	0
∑	23:58