Run.GPS Community Server - nahe Carbonifera (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Radfahren

Ort:

Carbonifera (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:10	19.78	03:02	46	29	143	102	155
5.00	5.00	14:02	21.38	02:48	33	36	150	140	158
10.00	5.00	18:21	16.35	03:40	19	80	151	136	179
15.00	5.00	29:22	10.22	05:52	101	63	147	121	171
20.00	5.00	17:45	16.90	03:33	53	43	147	129	171
25.00	5.00	13:44	21.84	02:45	33	22	158	149	166
30.00	5.00	13:30	22.22	02:42	19	18	161	153	169
35.00	1.56	06:12	15.05	03:59	4	11	150	130	160

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2013 11:53:00

Dauer:

0.02:08:10

Aktive Zeit:

0.02:03:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.74	03:23	35	6	138	102	154
0.00:10:00	10:00	3.85	23.11	02:36	18	46	152	148	155
0.00:20:00	10:00	3.50	21.01	02:51	29	10	149	140	158
0.00:30:00	10:00	3.17	19.02	03:09	14	24	147	138	164
0.00:40:00	10:00	2.12	12.75	04:42	1	55	159	136	179
0.00:50:00	10:00	2.11	12.65	04:45	39	13	146	128	170
0.01:00:00	10:00	1.09	6.53	09:12	17	30	148	121	171
0.01:10:00	10:00	2.02	12.13	04:57	44	21	147	123	169
0.01:20:00	10:00	2.36	14.13	04:15	15	22	151	129	171
0.01:30:00	10:00	3.92	23.51	02:33	42	25	149	132	165
0.01:40:00	10:00	3.54	21.22	02:50	27	13	157	149	166
0.01:50:00	10:00	3.74	22.44	02:40	11	9	162	157	169
0.02:00:00	08:10	2.18	16.02	03:45	7	16	152	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	59	0
2	01:17	0.00:53:08	16.40	80	0
3	00:44	0.01:06:56	18.45	91	0
4	00:39	0.01:19:08	18.45	86	0
∑	03:37