Run.GPS Community Server - nahe Rijndijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

devrieshh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rijndijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:20	10.59	05:40	23	24	0	0	0
5.00	5.00	23:00	13.04	04:36	17	27	0	0	0
10.00	5.00	14:37	20.52	02:55	17	18	0	0	0
15.00	5.00	40:38	7.38	08:08	26	18	0	0	0
20.00	5.00	16:17	18.42	03:15	22	16	0	0	0
25.00	5.00	26:18	11.41	05:16	32	40	0	0	0
30.00	5.00	38:27	7.80	07:41	43	38	0	0	0
35.00	5.00	18:19	16.38	03:40	19	12	0	0	0
40.00	5.00	20:38	14.54	04:08	17	20	0	0	0
45.00	0.03	02:43	0.70	26:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2013 10:23:00

Dauer:

0.03:49:23

Aktive Zeit:

0.02:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.36	7.08	08:28	19	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.29	18.88	03:11	21	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.44	13.31	04:31	13	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.30	9.90	06:04	19	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.29	3.86	15:33	0	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.38	19.14	03:08	26	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.71	11.13	05:23	14	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	28	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.39	7.16	08:23	41	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.09	15.26	03:56	16	15	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.50	16.50	03:38	16	11	0	0	0
0.03:40:00	09:23	1.18	7.52	07:59	9	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2012	13.03	04:36
Dieses Training	11.78	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:08:27	2.13	51	0
2	07:52	0.00:09:45	2.17	44	0
3	00:55	0.00:18:23	2.29	57	0
4	00:30	0.00:20:09	2.36	55	0
5	01:23	0.00:42:05	9.11	66	0
6	02:40	0.00:44:01	9.15	67	0
7	00:32	0.00:47:42	9.23	65	0
8	03:07	0.01:09:26	15.89	65	0
9	00:51	0.01:13:10	15.93	67	0
10	00:46	0.01:23:45	16.62	56	0
11	02:07	0.01:33:31	17.24	60	0
12	01:29	0.01:49:44	17.35	62	0
13	02:17	0.02:23:18	26.89	57	0
14	01:58	0.02:26:14	26.92	53	0
15	00:35	0.02:33:53	27.98	78	0
16	01:14	0.02:45:58	30.81	59	0
17	01:04	0.02:47:48	30.85	67	0
18	06:40	0.02:49:27	30.88	70	0
19	04:29	0.04:38:53	30.89	64	0
20	00:57	0.05:01:26	34.95	58	0
21	02:23	0.05:41:49	45.02	54	0
∑	44:21