Run.GPS Community Server - nahe Ludwigsburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gukralubu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ludwigsburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:07	16.56	03:37	31	66	139	83	216
5.00	5.00	13:01	23.05	02:36	57	22	137	107	157
10.00	5.00	14:40	20.45	02:56	54	46	135	104	156
15.00	5.00	21:15	14.12	04:15	74	28	104	0	149
20.00	5.00	10:56	27.44	02:11	15	4	150	141	158
25.00	5.00	11:06	27.03	02:13	80	86	154	137	162
30.00	5.00	10:51	27.65	02:10	26	17	154	145	163
35.00	5.00	11:00	27.27	02:12	18	21	155	147	161
40.00	5.00	11:30	26.09	02:18	19	5	150	128	160
45.00	5.00	12:10	24.66	02:26	18	19	148	132	157
50.00	5.00	17:32	17.11	03:30	2	81	144	127	160
55.00	1.08	03:07	20.85	02:53	6	0	139	119	148

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2013 08:23:00

Dauer:

0.02:35:22

Aktive Zeit:

0.02:28:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.20	03:29	32	70	139	83	216
0.00:20:00	20:00	6.88	20.63	02:55	61	58	139	107	157
0.00:40:00	20:00	5.48	16.45	03:39	112	26	105	0	152
0.01:00:00	20:00	7.87	23.60	02:33	27	43	145	92	159
0.01:20:00	20:00	9.04	27.13	02:13	107	73	154	137	163
0.01:40:00	20:00	9.12	27.37	02:12	34	27	153	141	161
0.02:00:00	20:00	7.03	21.10	02:51	24	55	147	127	157
0.02:20:00	15:22	4.93	19.23	03:07	8	47	143	119	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2012	24.28	02:28
Dieses Training	21.66	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:06	17.44	19.35	03:06	143	195	135	82	216
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:20	0.00	318	0
2	01:02	0.00:53:04	17.44	266	0
3	00:57	0.01:12:16	17.56	261	0
4	00:40	0.01:15:53	18.09	258	0
5	02:08	0.02:12:25	18.09	259	0
∑	05:49