Run.GPS Community Server - cs16 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

cs16

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Con calor. A buen ritmo pero fatigado.

Distanz

Distanz:

16.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:33	12.57	04:47	52	54	0	0	0
2.00	2.00	08:49	13.61	04:25	42	32	0	0	0
4.00	2.00	09:00	13.33	04:30	14	23	0	0	0
6.00	2.00	08:51	13.56	04:26	14	78	0	0	0
8.00	2.00	08:35	13.98	04:18	47	3	0	0	0
10.00	2.00	08:40	13.85	04:20	42	19	0	0	0
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	23	12	0	0	0
14.00	2.00	09:05	13.21	04:33	9	19	0	0	0
16.00	0.18	00:49	13.50	04:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2014 19:28:00

Dauer:

0.01:12:10

Aktive Zeit:

0.01:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.82	04:41	52	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.24	13.43	04:28	39	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.26	13.55	04:26	8	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.24	13.47	04:27	27	65	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.33	13.98	04:17	76	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.29	13.76	04:22	30	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.23	13.37	04:29	14	20	0	0	0
0.01:10:00	02:10	0.45	12.54	04:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cs5 20.02.2012	34.83	01:43
cs10 10.03.2012	18.59	03:14
Dieses Training	13.45	04:28
fartlek 30.05.2015	13.14	04:34
RC10 13.03.2014	13.04	04:36
RC10 08.02.2014	12.86	04:40
RC10 20.03.2014	12.78	04:42
rc16 06.12.2014	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	1.00	12.03	04:59	0	0	0	0	0
2	0.00:04:33	1.00	13.15	04:34	51	49	0	0	0
3	0.00:04:27	1.01	13.58	04:25	11	55	0	0	0
4	0.00:04:24	1.00	13.66	04:24	32	49	0	0	0
5	0.00:04:25	1.00	13.56	04:25	11	55	0	0	0
6	0.00:04:31	1.00	13.25	04:32	28	57	0	0	0
7	0.00:04:28	1.00	13.45	04:28	71	52	0	0	0
8	0.00:04:23	1.00	13.72	04:22	63	59	0	0	0
9	0.00:04:26	1.01	13.65	04:24	31	89	0	0	0
10	0.00:04:14	1.00	14.15	04:14	31	95	0	0	0
11	0.00:04:22	1.00	13.76	04:22	33	82	0	0	0
12	0.00:04:21	1.01	13.91	04:19	50	81	0	0	0
13	0.00:04:22	1.00	13.75	04:22	61	74	0	0	0
14	0.00:04:28	1.00	13.48	04:27	62	59	0	0	0
15	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	57	67	0	0	0
16	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	72	69	0	0	0