Run.GPS Community Server - RC10 nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

RC10

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Probando el nuevo mono. Roces en la parte interna del muslo. Lloviendo. Viento.

Distanz

Distanz:

16.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	88	18	0	0	0
2.00	2.00	09:06	13.19	04:33	71	74	0	0	0
4.00	2.00	08:49	13.61	04:25	11	41	0	0	0
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	21	65	0	0	0
8.00	2.00	08:47	13.66	04:24	87	45	0	0	0
10.00	2.00	08:34	14.01	04:17	39	21	0	0	0
12.00	2.00	09:35	12.52	04:48	41	33	0	0	0
14.00	2.00	09:51	12.18	04:56	17	36	0	0	0
16.00	0.21	01:22	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2014 09:37:00

Dauer:

0.01:15:36

Aktive Zeit:

0.01:13:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.63	05:10	88	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.15	12.90	04:39	67	83	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.32	13.89	04:19	11	51	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.19	13.13	04:34	47	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.35	14.07	04:16	68	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.18	13.08	04:35	57	42	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.12	12.69	04:44	37	34	0	0	0
0.01:10:00	05:36	0.98	10.46	05:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
cs5 20.02.2012	34.83	01:43
cs10 10.03.2012	18.59	03:14
cs16 10.04.2014	13.45	04:28
fartlek 30.05.2015	13.14	04:34
RC10 13.03.2014	13.04	04:36
Dieses Training	12.86	04:40
RC10 20.03.2014	12.78	04:42
rc16 06.12.2014	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.02	05:27	0	0	0	0	0
2	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	18	88	0	0	0
3	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	66	84	0	0	0
4	0.00:04:16	1.00	14.03	04:17	79	149	0	0	0
5	0.00:04:14	1.00	14.12	04:15	97	95	0	0	0
6	0.00:04:27	1.00	13.54	04:26	57	95	0	0	0
7	0.00:04:36	1.01	13.17	04:33	76	100	0	0	0
8	0.00:04:35	1.02	13.27	04:31	63	119	0	0	0
9	0.00:04:28	1.00	13.46	04:27	79	168	0	0	0
10	0.00:04:19	1.00	13.95	04:18	85	157	0	0	0
11	0.00:04:15	1.00	14.07	04:16	82	124	0	0	0
12	0.00:04:16	1.00	14.11	04:15	91	123	0	0	0
13	0.00:04:11	1.00	14.34	04:11	100	147	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	120	125	0	0	0
15	0.00:04:34	1.00	13.14	04:34	106	138	0	0	0
16	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	128	135	0	0	0
17	0.00:01:04	0.14	8.00	07:30	106	120	0	0	0