Run.GPS Community Server - nahe La Magne (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Langlaufen

Ort:

La Magne (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:20	3.21	18:40	28	44	0	0	0
2.00	2.00	30:18	3.96	15:09	35	28	0	0	0
4.00	2.00	36:03	1.25	48:02	48	18	0	0	0
6.00	2.00	29:28	4.07	14:44	14	39	0	0	0
8.00	2.00	25:13	4.76	12:37	15	45	0	0	0
10.00	2.00	49:29	2.43	24:44	20	45	0	0	0
12.00	2.00	26:55	4.46	13:27	45	28	0	0	0
14.00	2.00	19:09	6.27	09:35	59	11	0	0	0
16.00	0.28	03:06	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2012 11:39:00

Dauer:

0.05:17:09

Aktive Zeit:

0.02:48:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.58	3.17	18:57	27	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.23	4.46	13:27	37	34	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.76	3.52	17:04	37	15	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.85	3.71	16:11	22	38	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.88	3.76	15:57	18	33	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.13	4.27	14:04	13	60	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.84	1.68	35:42	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.06	4.12	14:34	49	33	0	0	0
0.05:00:00	17:09	1.94	6.78	08:51	60	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:51	1.00	4.68	12:49	0	0	0	0	0
2	0.00:24:30	1.00	2.45	24:29	44	28	0	0	0
3	0.00:14:59	1.00	4.01	14:58	30	40	0	0	0
4	0.00:15:15	1.00	3.94	15:14	6	64	0	0	0
5	0.00:07:54	1.00	7.61	07:53	7	53	0	0	0
6	0.01:28:22	1.00	0.68	28:14	14	80	0	0	0
7	0.00:12:09	1.00	4.94	12:09	38	35	0	0	0
8	0.00:17:11	1.00	3.50	17:09	4	49	0	0	0
9	0.00:13:58	1.00	4.30	13:57	32	54	0	0	0
10	0.00:11:15	1.00	5.34	11:14	25	60	0	0	0
11	0.00:16:28	1.00	3.64	16:29	39	64	0	0	0
12	0.00:33:12	1.01	1.82	32:58	45	66	0	0	0
13	0.00:09:57	1.00	6.03	09:57	14	84	0	0	0
14	0.00:16:48	1.00	3.58	16:46	28	94	0	0	0
15	0.00:10:59	1.01	5.49	10:56	13	120	0	0	0
16	0.00:08:20	1.00	7.19	08:21	18	126	0	0	0
17	0.00:02:49	0.24	5.02	11:57	13	67	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:03:23	0.25	1358	0
2	06:54	0.00:18:18	1.40	1384	0
3	05:42	0.00:27:12	1.58	1378	0
4	01:34	0.00:39:23	2.10	1387	0
5	00:44	0.00:43:16	2.29	1394	0
6	00:56	0.00:50:50	2.90	1396	0
7	06:25	0.00:59:47	3.81	1377	0
8	15:23	0.01:21:39	5.55	1354	0
9	03:06	0.02:37:26	5.62	1352	0
10	05:48	0.03:03:14	7.68	1368	0
11	01:15	0.03:09:28	7.71	1368	0
12	02:50	0.03:17:06	8.27	1387	0
13	00:32	0.03:30:06	9.31	1388	0
14	01:19	0.03:50:22	10.81	1421	0
15	02:07	0.04:00:25	11.45	1437	0
16	19:22	0.04:03:02	11.48	1437	0
17	02:29	0.04:40:58	13.22	1421	0
18	00:36	0.04:44:17	13.30	1426	0
19	00:32	0.04:45:09	13.32	1428	0
20	01:04	0.04:48:29	13.51	1428	0
21	00:51	0.04:50:40	13.71	1418	0
22	00:51	0.04:53:18	13.85	1415	0
23	00:57	0.05:11:13	15.80	1358	0
∑	21:54