Run.GPS Community Server - nahe La Magne (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

thierry.guyon

Sportart:

Langlaufen

Ort:

La Magne (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:28	2.87	20:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:38	2.37	25:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
4.00	0.23	04:37	3.04	19:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2011 11:21:00

Dauer:

0.01:06:42

Aktive Zeit:

0.00:41:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.49	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.45	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.12	09:48	12	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:42	0.37	3.27	18:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:07	1.01	3.16	18:59	0	0	0	0	0
2	0.00:18:53	1.00	3.18	18:52	55	29	0	0	0
3	0.00:10:18	1.00	5.83	10:17	58	38	0	0	0
4	0.00:13:48	1.00	4.35	13:48	44	64	0	0	0
5	0.00:04:33	0.22	2.91	20:37	44	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	1299	0
2	00:38	0.00:03:30	0.22	1298	0
3	03:43	0.00:06:05	0.40	1309	0
4	02:31	0.00:15:21	0.86	1323	0
5	01:07	0.00:23:21	1.41	1342	0
6	04:39	0.00:25:10	1.49	1334	0
7	00:45	0.00:33:29	1.78	1318	0
8	01:14	0.00:34:57	1.84	1314	0
9	00:33	0.00:36:28	1.88	1313	0
10	01:06	0.00:41:16	2.28	1317	0
11	02:11	0.00:51:17	3.33	1317	0
12	01:00	0.00:59:43	3.87	1296	0
13	00:52	0.01:04:23	4.19	1302	0
14	01:10	0.01:05:32	4.23	1299	0
∑	22:17