Run.GPS Community Server - nahe Bardejovské Kúpele (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Bardejovské Kúpele (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:03	3.32	18:03	29	84	0	0	0
1.00	1.00	14:10	4.24	14:10	4	53	0	0	0
2.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:20	3.46	17:20	0	129	0	0	0
4.00	1.00	15:48	3.80	15:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:40	5.63	10:40	111	0	0	0	0
7.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
9.00	0.65	08:10	4.78	12:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2010 13:10:00

Dauer:

0.02:04:25

Aktive Zeit:

0.01:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.14	19:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.80	15:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.61	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.59	16:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.58	3.50	17:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.20	7.19	08:21	87	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.21	7.24	08:18	99	3	0	0	0
0.02:00:00	04:25	0.33	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2010	5.00	12:01
Dieses Training	4.65	12:54
31.01.2015	3.84	15:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:21	0.00	495	0
2	01:02	0.00:02:27	0.13	493	0
3	00:52	0.00:09:15	0.50	512	0
4	01:36	0.00:10:36	0.56	524	0
5	00:34	0.00:12:41	0.66	538	0
6	00:48	0.00:21:56	1.27	578	0
7	01:33	0.00:26:12	1.53	600	0
8	00:43	0.00:35:19	2.29	615	0
9	00:31	0.00:36:36	2.35	621	0
10	00:31	0.00:38:13	2.47	628	0
11	00:45	0.00:40:38	2.63	649	0
12	01:09	0.00:41:46	2.70	661	0
13	00:37	0.00:42:59	2.76	677	0
14	00:31	0.00:50:55	3.27	699	0
15	00:54	0.00:55:26	3.52	754	0
16	00:38	0.00:59:40	3.80	768	0
17	01:02	0.01:00:47	3.85	774	0
18	00:46	0.01:02:03	3.91	794	0
19	00:30	0.01:03:10	3.95	801	0
20	01:24	0.01:03:47	3.98	803	0
21	00:30	0.01:09:21	4.34	840	0
22	00:36	0.01:11:47	4.51	856	0
23	00:36	0.01:12:43	4.57	859	0
24	00:40	0.01:13:44	4.62	864	0
25	00:31	0.01:14:42	4.68	871	0
26	00:41	0.01:16:54	4.82	890	0
27	01:11	0.01:17:36	4.86	895	0
28	00:36	0.01:18:52	4.87	894	0
29	00:59	0.01:29:18	5.97	786	0
30	00:50	0.01:31:47	6.18	747	0
31	00:34	0.01:34:54	6.46	680	0
32	00:55	0.01:41:37	7.07	662	0
33	00:37	0.02:01:14	9.41	478	0
∑	26:36