Run.GPS Community Server - nahe Kuchyňa (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

texo

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Kuchyňa (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:23	4.17	14:23	5	28	0	0	0
1.00	1.00	12:05	4.97	12:05	5	42	0	0	0
2.00	1.00	15:32	3.86	15:32	12	36	0	0	0
3.00	1.00	14:41	4.09	14:41	1	63	0	0	0
4.00	1.00	27:59	2.14	27:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	32:30	1.85	32:30	125	37	0	0	0
6.00	1.00	08:21	7.19	08:21	48	0	0	0	0
7.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:34	5.68	10:34	37	14	0	0	0
9.00	1.00	12:10	4.93	12:10	24	0	0	0	0
10.00	0.08	00:37	7.36	08:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 13:50:00

Dauer:

0.02:37:30

Aktive Zeit:

0.01:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.37	13:43	6	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	10	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.30	3.91	15:20	4	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.66	1.99	30:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.44	1.31	45:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.88	20:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.09	08:28	147	19	0	0	0
0.02:20:00	17:30	1.44	4.95	12:07	45	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:32 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.12.2010	5.00	12:01
30.12.2010	4.65	12:54
Dieses Training	3.84	15:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:06	0.03	294	0
2	01:36	0.00:06:12	0.40	295	0
3	01:50	0.00:33:04	2.49	376	0
4	00:55	0.00:44:14	3.19	400	0
5	00:57	0.00:50:12	3.60	407	0
6	01:59	0.01:06:42	4.55	493	0
7	02:51	0.01:09:00	4.61	499	0
8	01:18	0.01:12:09	4.69	510	0
9	02:18	0.01:13:55	4.72	511	0
10	02:26	0.01:17:42	4.82	537	0
11	01:15	0.01:20:49	4.90	543	0
12	02:53	0.01:23:27	4.98	556	0
13	02:18	0.01:26:58	5.06	562	0
14	06:24	0.01:29:50	5.13	577	0
15	01:34	0.01:36:16	5.25	595	0
16	00:31	0.01:38:04	5.28	595	0
17	01:35	0.01:38:51	5.31	590	0
18	01:35	0.01:41:48	5.39	578	0
19	01:16	0.01:44:03	5.45	565	0
20	00:46	0.01:45:23	5.49	563	0
21	01:07	0.01:47:36	5.58	547	0
22	00:58	0.01:49:05	5.63	535	0
23	00:39	0.01:54:48	5.89	485	0
24	00:35	0.01:57:12	6.00	474	0
25	00:44	0.02:20:58	8.67	330	0
26	02:14	0.02:32:24	9.72	310	0
∑	43:04