Run.GPS Community Server - nahe Neufahrn bei Freising (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Neufahrn bei Freising (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:12	4.55	13:12	7	10	132	76	156
1.00	1.00	13:12	4.55	13:12	10	9	133	108	151
2.00	1.00	14:29	4.14	14:29	0	0	122	107	133
3.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	0	124	99	140
4.00	1.00	10:27	5.74	10:27	10	10	121	87	143
5.00	1.00	10:33	5.69	10:33	0	0	127	111	148
6.00	1.00	11:58	5.01	11:58	9	7	128	92	144
7.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	0	123	89	143
8.00	1.00	14:48	4.05	14:48	0	0	113	89	133
9.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	124	93	139
10.00	1.00	10:36	5.66	10:36	8	6	130	123	137
11.00	0.96	16:48	3.44	17:26	0	0	93	42	147

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2010 13:24:00

Dauer:

0.02:31:12

Aktive Zeit:

0.02:07:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	17	16	133	76	156
0.00:20:00	20:00	1.39	4.18	14:21	9	11	125	107	150
0.00:40:00	20:00	1.82	5.47	10:58	13	16	125	99	143
0.01:00:00	20:00	1.77	5.32	11:17	11	8	124	87	148
0.01:20:00	20:00	1.63	4.88	12:17	17	12	125	89	143
0.01:40:00	20:00	1.42	4.25	14:07	20	20	114	89	139
0.02:00:00	20:00	1.88	5.63	10:39	20	15	125	89	147
0.02:20:00	11:12	0.49	2.60	23:03	0	0	84	42	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

07:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1077 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.00	463	0
2	00:49	0.00:05:33	0.35	462	0
3	01:10	0.00:17:33	1.38	468	0
4	00:45	0.00:22:47	1.79	463	0
5	00:45	0.00:30:38	2.33	465	0
6	00:46	0.00:38:03	2.84	468	0
7	00:48	0.00:46:56	3.50	464	0
8	01:01	0.01:01:08	4.87	467	0
9	01:27	0.01:18:09	6.47	466	0
10	01:36	0.01:27:37	7.17	465	0
11	00:48	0.01:37:13	7.96	462	0
12	01:35	0.01:40:55	8.22	459	0
13	01:50	0.01:46:06	8.52	461	0
14	00:44	0.01:54:23	9.09	462	0
15	00:44	0.02:06:00	10.21	464	0
16	00:46	0.02:20:30	11.48	453	0
17	04:12	0.02:27:00	11.96	458	0
∑	20:48