Run.GPS Community Server - nahe Vesser (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Vesser (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:05	4.59	13:05	16	14	77	70	91
1.00	1.00	09:34	6.27	09:34	4	7	95	87	111
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	106	95	112
3.00	1.00	10:05	5.95	10:05	15	22	96	0	131
4.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	100	88	120
5.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	20	103	97	116
6.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	112	97	120
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	7	0	126	120	133
8.00	0.13	02:38	3.03	19:49	0	0	123	116	132

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2021 15:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:03

Aktive Zeit:

0.01:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	74	70	85
0.00:10:00	10:00	1.02	6.12	09:49	0	14	90	87	98
0.00:20:00	10:00	1.49	8.92	06:44	15	1	104	95	112
0.00:30:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	97	0	131
0.00:40:00	10:00	0.53	3.15	19:02	0	0	93	88	105
0.00:50:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	110	104	120
0.01:00:00	10:00	1.37	8.22	07:18	8	7	107	97	119
0.01:10:00	09:03	1.17	7.78	07:43	16	1	125	116	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2010	10.50	05:43
Dieses Training	6.17	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:22	0.01	830	0
2	01:36	0.00:02:18	0.04	820	0
3	01:07	0.00:34:43	3.57	824	0
4	00:18	0.00:36:21	3.59	830	0
5	01:50	0.00:39:55	4.06	830	0
6	02:53	0.00:42:15	4.12	826	0
7	00:18	0.00:49:08	4.51	831	0
8	00:24	0.00:51:58	4.86	814	0
9	00:15	0.01:17:09	8.06	825	0
10	00:17	0.01:18:46	8.13	820	0
∑	10:24