Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:12	14.63	04:06	17	8	74	65	84
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	7	3	70	65	75
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	5	5	74	69	80
6.00	2.00	04:20	27.69	02:10	11	11	116	81	129
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	4	15	124	117	131
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	3	36	130	121	142
12.00	1.69	05:15	19.30	03:07	6	17	130	114	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2020 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:37:59

Aktive Zeit:

0.00:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	76	67	84
0.00:05:00	05:00	1.80	21.64	02:46	7	4	71	65	77
0.00:10:00	05:00	2.16	25.88	02:19	8	0	71	67	78
0.00:15:00	05:00	2.23	26.77	02:14	4	7	92	70	123
0.00:20:00	05:00	2.34	28.03	02:08	13	16	121	109	130
0.00:25:00	05:00	1.56	18.71	03:12	0	36	129	122	142
0.00:30:00	05:00	2.13	25.50	02:21	2	17	131	121	140
0.00:35:00	02:59	0.69	13.84	04:20	0	0	127	114	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	48%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

662.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1892

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:33	0.00	119	0
2	00:33	0.00:03:52	0.53	114	0
3	00:18	0.00:11:19	3.11	106	0
4	00:32	0.00:37:27	13.69	163	0
∑	01:43